STATION 4 · DEEP STUDIO
보행 메트로놈
식후 20분 혈당 스파이크 방어
🔊
소리 켬
EN
단계 1
혈류 가속
00-05m
단계 2
GLUT-4 이동
05-10m
단계 3
스파이크 분쇄
10-15m
단계 4
인슐린 안정화
15-20m
대사 1단계 · 혈류 가속
20:00
0 보 (0.00 km)
보행 케이던스 (Cadence)
★ 식후 최적 110 BPM
-5
110
BPM
+5
L
왼발
R
오른발
▶
보행 시작
↺
00:00 ~ 05:00 · 혈류 가속 & 위장 분산
하체 대근육 모세혈관망 확장
위험 피크선 (Spike Zone)
안정 평형선 (Buffer Baseline)
생체 대사 작용 (Physiological Action)
하체 대퇴사두근과 비복근의 수축이 시작되어, 식후 소화관으로 쏠리는 혈류를 전신으로 분산하고 모세혈관을 엽니다.
누적 걸음수
0
보
예상 이동거리
0.00
km
GLUT-4 활성
준비
스파이크 방어율
0%
