00:00:00
깨어있는 상태
🔬 카페인 반감기 엔진
마지막 섭취:
"데이터 입력 대기 중..."
☀️ 아침 햇빛 앵커
햇빛 노출:
"기상 직후 햇빛 노출 시간을 입력하세요."
🌙 오늘 밤 준비 시간표

바이오 연구소

🧬 성장 호르몬 윈도우
0% 일치
밤 11시 ~ 새벽 2시 사이의 수면은 피부 재생과 성장 호르몬 분비를 극대화합니다.
🌡️ 심부 체온 프로토콜
잠들기 90분 전 따뜻한 목욕은 말초 혈관을 확장시켜 수면 시 심부 체온을 효과적으로 낮춰줍니다.

재생 보고서

피부 재생 주기 (28일)
세포 재생 진행도

녹시드

카페인과 아침 햇빛 시간을 시계 바늘처럼 맞춰 저녁의 참고 시각을 가늠하는 간단한 밤 준비 시간표입니다.