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  "name": "오늘의 리듬 - 하루 한 동작, 3-3-3 템포로",
  "short_name": "오늘의 리듬",
  "description": "가장 단순한 운동 앱. 오늘 할 운동 하나(푸쉬업→스쿼트→풀업 순환)와 시작 버튼만 보인다. 001의 NUCLEI TUT 방식을 그대로 담아, 한 번의 반복이 3초 이완(들숨)·3초 유지(멈춤)·3초 수축(날숨)의 느린 장력(TUT) 템포로 흐른다. 국면이 바뀔 때마다 소리·진동·호흡 안내가 나와 화면을 보지 않고도 따라갈 수 있다. 레벨은 개수가 아니라 운동의 변형 단계(인클라인→표준→디클라인→아처→원암 등)로, 반복은 최적 범위에 두고 통제해서 해내면 더 어려운 변형으로 올라간다 — 자중 점진과부하의 정석. 완료하면 다음 운동으로 넘어간다.",
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